الاسترخاء
الاسترخاء والشعور الجيد بإصدارات الهرمونات "جيدة" في الجسم، والذي يساعد في علاج حب الشباب. لذلك، اقترح أن تبقى دائما بالراحة وبالحالة جيدة.
الرياضة
وكلما كانت ممارسة الرياضة ، كلما كان ذلك أفضل لجسمك. ممارسة الرياضة تحسن الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم وتساعد في علاج حب الشباب.
وكلما كانت ممارسة الرياضة ، كلما كان ذلك أفضل لجسمك. ممارسة الرياضة تحسن الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم وتساعد في علاج حب الشباب.
النظافة
الحفاظ على النظافة الشخصية هي واحدة من أهم الأشياء للتخلص من حب الشباب.
تجنب مستحضرات التجميل
يمكن لمستحضرات التجميل أن تضر ببشرتك، وخصوصا عند وجود حب الشباب.
استهلاك المزيد من الماء
استهلاك الماء يساعد علي إزالة الشوائب من الجسم ويرطب بشرتك.
تجنب الأغذية الدهنية
الأغذية الدهنية تزيد من محتوى الزيت في الجسم والغدد الدهنية الزائدة، والتي، بدورها، تؤدي الى تفاقم حب الشباب. لذلك، يقترح تجنب الأغذية الدهنية في هذه الحالة.
لا تضغط علي البثور
الناس تميل للضغط على البثور، التي، في الواقع، ليست جيدة للبشرة. عليه، بدلا من ذلك، ينتشر المرض إلى أجزاء أخرى من الوجه. أيضا، فإنه يترك البقع الداكنة والتجاويف في الجلد ,الضغط ليس على الإطلاق اقترح للتخلص من حب الشباب!
غسل الوجه
اغسل وجهك في كثير من الأحيان وتنظيفه مع فوطة . تأكد من أنك لا تفرك في الجلد،
اتباع نظام غذائي صحي
تجنب الطعام الغيرمرغوب فيه و الدهنية. أيضا، ويفضل الأطعمة محلية الصنع التي ليست غنية في التوابل والزيوت وغيرها
0 تعليقات:
إرسال تعليق